Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras.
I det här avsnittet pratar vi om:
Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?
Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?
Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?
Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?
Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre?
Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln.
Klimakterierådgivning
Nästan alla kvinnor i klimakteriet upplever någon form av besvär, ändå är det många som går runt med symtom utan att veta vad de beror på, eller hur man får rätt hjälp
Hysteroskopi och hysterektomi
Operationer på livmodern har utvecklats mycket de senaste decennierna – både vad gäller teknik och återhämtning
Utbrändhet och utmattningssyndrom
Utmattning och utbrändhet är något vi inom kvinnosjukvården möter dagligen
Till hela vårt poddarkiv